一般人都能吃玛卡吗

文章目录

一、一般人都能吃玛卡吗

二、玛卡的功效

三、玛卡要怎么吃

一般人都能吃玛卡吗

美国一所大学经过大量临床试验发现玛咖的适用人群非常广泛一般来说只要是成年人大都可以食用玛咖。只是有两类人由于特殊的生理和病理变化可能不太适合吃玛咖一类是甲状腺患者因为玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物如果结合低碘饮食过量服用可能会导致甲状腺肿胀出现吞咽困难、咳嗽、呼吸困难等不适感感觉。所以此类人群在吃玛咖前应先咨询医生。另一类是孕妇以及哺乳妇女虽然目前还没有权威数据表明怀孕和哺乳期妇女服用玛咖会对胎儿或幼儿产生不良影响但为了慎重起见在怀孕和哺乳期间的女性不建议服用玛咖产品。

不宜食用玛卡的人群:

1、幼儿:

玛卡虽然是一种超级食物可以快速补充人的精力但是玛卡的另一个作用提高人的性欲和性能力这个不适合婴幼儿吃因为有可能导致孩子早熟从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛卡鲜果的但是玛卡精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。

2、乳期妇女:

玛卡有调节平衡内分泌的作用而内分泌失调会导致一系列后果如皮肤粗糙色斑等等。好多女性为了调节内分泌食用玛卡或者玛卡精片可以有效调节人体内分泌使之保持平衡从而达到美容养颜的作用。玛卡的确有这个作用但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛卡因为玛卡能够增强性欲而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响。

3、怀孕期女性:

处于怀孕期的女性在怀孕期间由于出于孩子的保护一般都会停止同房而玛卡可以增强性欲、提高性能力这不利于孕妇保胎从另一方面讲目前并没有临床证明玛卡的营养成分不会对胎儿产生不好的影响但是为了保险起见不建议孕妇吃玛卡或者玛卡片。

4、状腺疾病患者:

玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物由于饮食中或多或少都有一些碘摄入而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。

5、成年人:

玛卡专家认为玛卡不适合未成年人食用未成年人处于发育期是正在长身体的时候建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果这样就可以发育的很好从健康意义上讲只要营养跟得上一般都可以健康成长。玛卡面对的人群主要是性欲下降、性能里下降、内分泌失调的成年人群。

玛卡的功效

1、抗疲劳

玛卡含较高量的铁蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳增强肌肉耐力抵抗运动性疲劳帮助坚固免疫系统提升机体抗病力对抗疲劳增强精力、体力改善贫血症状。使肤色看起来更年轻精气神更足。

2、增加精子质量

天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力使男人射精强劲有力射程更远。强劲提高男人性能力使阴茎更壮硕更滚烫延长激情性爱时间龟头变大更饱满。

3、补充体力

由于MACA生在在贫瘠的高原须有高超能量才能生长因为其生长环境与特性玛卡可以迅速补充体力消除疲劳恢复精力更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

4、改善阳痿早泄

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺能有效缩短反应时间迅速勃起提高勃起硬度彻底改善阳痿早泄症状。

玛卡要怎么吃

1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝泡4次后的玛卡片可直接食用。

2、玛卡干片30g、红枣10枚将红枣去核洗净待用。锅置火上加适量清水用旺火煮沸放入红枣、玛卡干片锅加盖煮30分钟即可。

3、将玛咖切片随佐料同时入锅文火慢煮使玛咖中的营养成分扩散在锅底的汤汁中一般而言2-3人食用可放入一个完整玛卡的切片。

4、玛卡根浸泡在水缸将它们与很多种不同的配料混合一起包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳还有鸡蛋蜂蜜和香草经过不停搅拌最后制成可口的玛卡饮料。

5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤饮用50ml/天。

6、将玛卡切片和白酒按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用即早中晚三次饭前空腹用温水送服。

7、将玛卡切片投入纯高粮酿制的烈性白酒中长时间炮制玛卡的有效成分充分扩散到酒精中一个月之后可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)这就是玛卡保健酒。