引起痛经的原因比较多，如：精神因素、遗传因素、内分泌因素、孕酮升高、子宫颈管狭窄、子宫过度的收缩、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器也易引起痛经。痛经可以服用月月舒、妇女痛经丸、田七痛经胶囊、养血安神片等。注意补充维生素E，经期忌咸食、忌生冷、辛辣。多喝热水。
一.饮食
对于身体来说，饮食真的很重要。
（1）合理膳食。不要节食！不要节食！不要节食！否则会造成月经不调。
（2）不吃太多凉性食物。因为我姨妈周期也不规律，所以我平时基本上不喝冷饮。以前的夏天每天肯定要吃一个西瓜，其他水果随机，现在很克制了，因为爸爸的一个医生朋友建议我这样经期不规律的少年"少吃水果"。
在经期尤其要禁吃生冷。
（3）经期额外给自己一些进补。我来月经的时候会给自己用小瓷锅包一些汤来喝，比如红枣枸杞桂圆汤，慢炖两个多小时不用放糖也甜甜的，或者用一些常见的药膳炖鸡，炖猪蹄也不错。虽然田吉顺老师说，红糖对缓解痛经其实没什么作用，但我个人觉得痛经喝红糖效果还挺好的，其实多喝点热的都会起到改善的作用。当然，如果加老姜肯定效果更好的。
二、日常运动
（1）走路。能走路就走路，快走最宜，走路是一个消除宫寒的好方法。
（2）瑜伽。瑜伽有一些动作是针对腰腹的，对内部脏器有一定的作用，但初学者尽量还是报个班，因为动作不标准的话很可能会损伤脊椎。
（3）其他。比如跑步等。看你自己选择啦。总之就是要好好地运动。
以前高中的时候月经经常推迟，一跑就来，特别灵验。
三、保持良好的心情。精神的紧张和压力会影响姨妈，日常生活中记得时常释放自己的负面情绪，保持良好的心情。
四、注意保暖。
不仅仅是经期需要注意保暖，平时也不要为了风度不要温度，保暖真的很重要。
五、注意睡眠，有没有发现痛经的时候睡一觉再出门走一走感觉好很多呢。日常也不要熬夜，特别是经期前夕。
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