降火是指什么？降火的食物有哪些？

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在这个大夏天的日子里，人体是最容易上火的时候，因此，如何有效的降火，成了现在的第一要事。为了我们正常的生活状态，万万不可让“上火”扰乱了我们的生活节奏。那么，降火是指什么？降火的食物有哪些呢？要小编来说，具体情况还得具体分析。为了我们的美好生活，大家现在就一同和小编来看看有关降火的内容吧！

降火指什么？

降火其实是指治疗热盛火升的一种方法。其次，“火”有虚火、实火的区别，故治疗亦有不同。降虚火，指用滋阴降火的药物，以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等。另外，降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。

降火的食物有哪些？

1.莲子粥去火好

人们阴虚上火，就会出现口干咽痛、有口疮、情绪激动等不良症状，这时候除了注意情绪调节之外，还要特别注意平时的饮食，不能再吃辛辣刺激、热性的食物发，因为油炸、油煎的食物会加重上火的症状。平时饮食上可以多吃一些滋阴降火、降燥的食物，凉性的食物和水果也能适当的吃一些，但是不能吃太多。莲子性微凉，有不错的降火、安神效果，可以熬成莲子粥喝来达到滋阴降火、安神助眠的效果。
2.牛奶去火好

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“火”，然后引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火“，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
3、蔬菜类去火好

一般来说，“苦"味食物是“火”的克星。很多苦味蔬菜有解热祛火凉血的作用。最佳的苦味的蔬菜，一定要说苦瓜，上火了嗓子疼，清炒一根苦瓜，基本上就能“瓜”到病除了！除了苦瓜，芹菜也是“火”的天敌，众所周知，芹菜除了下火凉血，还可以降血压，所以芹菜的药用价值很高。佟瓜也还有着清热解毒的功效，炎热的夏天，煮一锅冬瓜排骨汤，既养胃，又降火。
有怎么多的可以降火的食物，小编就不信大家不能非常有效的降火呢。都说皇天不负有心人，只要大家坚持下去，肯定可以成功的降火呢。

降火是指什么？降火的食物有哪些？

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