发烧肌肉酸痛怎么办

文章目录

一、发烧肌肉酸痛怎么办

二、发烧肌肉酸痛的原因

三、发烧的注意事项

1、缓解发烧肌肉酸痛方法一

平时的时候一定要注意多喝点热水在通过热敷的方法配合着进行药物治疗这样可以有效地缓解感冒发烧的病情这个时间段一定要注意多休息少吹点冷风以免病情的加重。只有不断地保持体内温度或者是保持体内的血液循环来祛除体内的寒气才能够缓解病情。

这个时间段一定要注意多休息少吹点冷风。

2、缓解发烧肌肉酸痛方法二

及时到医院看病看病出门之前根据气候对自己做好保暖措施。进入医院之后根据医生的诊断进行积极配合和治疗。

3、缓解发烧肌肉酸痛方法三

尽量不要出远门避免在路上病情的加重就算是逛街也要避开人流量大通风少的环境下尽量要做到不让自己的病情再一次感染或者是加重这样不利于疾病的恢复。

4、发烧后全身酸痛可以适当用药

既然感冒已经发生治疗感冒是关键。全身酸痛的感冒很大程度是风寒湿邪造成的用药上可选择镇痛退热的药物。如果有炎症发生还可以辅以消炎药物。

5、发烧后全身酸痛要注意降温

具体做法就是用冰或者凉毛巾敷在我们的额头、腋窝、腹股沟等部位切记不可敷在胸前和手心脚心或者用温水擦拭现在医学很发达我们也可以使用退热贴来降温尤其是头部的温度因为大脑细胞对温度的升高最为敏感。

6、发烧后全身酸痛要预防二次感染

由于身体的虚弱本身对外界侵扰的抵抗力在减弱这时需要更加严密的预防再度感染感冒。外出时避开人流量大不通风的环境;或戴口罩出行勤洗手注意用餐卫生等。

浑身酸痛是发烧以后人体的一种正常反应。人在发烧以后由于体力能量代谢增加体内营养物质消耗过多氧供应不足身体会通过无氧酵解来补充能量这时候就会产生一种叫做乳酸的代谢产物如果不能及时排除乳酸就在肌肉和血液中堆积起来。在酸性代谢物质蓄积的刺激下再加上人体温升高后全身肌肉组织本身的代谢加快都会导致肌肉酸痛。

发烧时体温会升高体内就会消耗更多的水人身体内部的钾离子、钠离子等电解质流失得也更多。人缺钾的时候不仅精力和体力会下降耐热能力也会降低这时候人就会产生倦怠感。

除了上述原因外当人发烧是由于细菌感染引起时人体内的白细胞指数增高而血红蛋白指数降低也就意味着人体内血红蛋白的携氧量减少这时候人就会产生头痛头晕、四肢乏力的感觉。

1、卧床休息:发烧时请卧床休息以利于恢复体力早日康复。

2、补充水分:发烧时体内水分的流失会加快因此在可行范围内宜多饮用开水、果汁、运动饮料或不含酒精或咖啡因的饮料。

3、尽量避免穿过多的衣服或盖厚重的棉被因为这样会使身体不易散热加重发烧不适和严重度。

4、定期服药:请务必遵照医生嘱咐定时定量服用药物药物用完时如果仍有不适请到医疗机构就医并继续治疗。

5、如果发烧体温超过39℃需服用退烧药物。

6、如果发烧体温超过39℃请以温水擦拭身体当水分由体表蒸发时会带走额外的热改善发烧减轻不适。