成人心跳每分钟38下正常吗

文章目录

一、成人心跳每分钟38下正常吗

二、日常如何保护心脏

三、吃什么食物有助于保护心脏

成人心跳每分钟38下正常吗

1、成人心跳每分钟38下正常吗

成年人每分钟心跳大约是七八十次60~100次之间都属正常在平时假如成人安静时每分钟心跳超过了100次医学上就算作“心动过速”;少于60次的则是“心动过缓”。所以成人心跳每分钟38下属于心动过缓。

2、心跳异常的因素

心动过速:常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。

心动过缓:可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员;或见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量。如果心率低于40次/分钟应考虑有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等情况。如果脉搏强弱不等、不齐且脉率少于心率应考虑心房纤颤。

3、心动过缓的病因

心外病因:大多通过神经、体液机制经心脏外神经而起作用或是直接作用于窦房结而引起窦性心动过缓。

窦房结功能受损:指由窦房结受损(如炎症、缺血、中毒或退行性变的损害等)而引起的窦性心动过缓。此外可见于心肌受损如心肌炎、心包炎、心内膜炎、心肌病、心肌梗死、心肌硬化等。也可能为一过性的窦房结炎症、缺血及中毒性损害所致。

急性心肌梗死:窦性心动过缓的发生率为20%～40%在急性心肌梗死发病早期发生率最高(特别是下壁梗死)。

日常如何保护心脏

1、按按耳门防耳鸣

耳门的旁边有耳门听宫听会穴。是比较重要的3个穴位。

平时我们可以将两手掌同时紧压左右耳门以出现酸胀感为度持续5～6分钟为宜。

此方法具有清窍开利促进局部血液循环和营养代谢有利于预防耳鸣、耳聋。

在按压耳门的时候用手敲击后脑勺可以防治头痛头晕等等。

2、抵压上腭促消化

吃完饭并用清水漱口后保持坐位用舌尖抵压上腭数次使唾液分泌增加然后将唾液缓慢咽下。

这样既能促进消化功能还能改善中风后遗症等引起的吞咽困难。

3、屏气呼吸助健康

傍晚时分找一个安静的地方闭目养神然后用鼻子深吸一口气屏住再慢慢吐出休息2分钟后再重复此动作5～6次。

这也是一个中医办法可以调节人体功能改善呼吸。

4、背部保暖抵风邪

背部是风寒病邪容易侵犯机体的常见部位之一在天凉时候一定要注意背部保暖。

当背部发僵、发紧甚至有酸胀痛感觉说明背部受凉。在添加衣物的同时可以拔拔火罐还可以将红花、千年健、桃仁、防风等药物用布包裹后放入水中蒸煮待水温适宜时将毛巾浸湿后敷在背部。

吃什么食物有助于保护心脏

玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用并有帮助稳定血压的效果。

马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等尤其钾含量最为丰富每100克中含钾502毫克是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者多伴有低钾倾向。常吃马铃薯既可补钾又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

菠菜

本品丰富的叶酸能有效预防心血管疾病。此外菠菜中的铁以及微量元素还可起到补血之作用。

坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸能降低患心脏病的风险。

薏苡仁

属于水溶性纤维的薏苡仁可以加速肝排除胆固醇保护心脏健康。

黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂能维持血管弹性预防动脉硬化。

芹菜

芹菜所含的芹菜碱可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。