减肥原理就是消耗大于摄入，肯定就会瘦，所以，一句话说完我们今天的主题，这三招：
a、少吃；
b、多动（不是运动胜似运动的办法）；
c、借助点外力监督（瘦身衣）+紧实皮肤（纤体霜），即可。
过午不食，17点以后连水都少喝，甚至不喝，可以瘦的很快。
【饮食要点】
1、每天可以吃个鸡蛋。
2、多吃菜，少吃肉，清淡优先，别吃油炸。
3、特别馋肉可以吃牛肉鱼肉鸡鸭肉，尽量少沾猪肉，而羊肉是碰都不要碰。
4、白水为主，可以喝咖啡，清咖（黑咖）最好，楼主每天一杯星巴克（装逼兼减肥，一箭双雕）。少喝速溶咖啡，植脂末比较催胖，奶茶沾都不要沾，果汁少喝，含糖。
5、“汤糖躺烫”4字发胖秘诀，尽量避免。
产后妈妈都有一个瘦身的过程，坚持才是最重要的。我记得我月子过后开始进行减肥的。首先就是要控制饮食。早上吃不吃油条汉堡一类的高热量食品，多吃水果，全买面包。中午少吃荤多吃素，达到七八分饱即可。晚上和一碗粥，或者吃根香蕉。在控制饮食的同时要多做运动。买了跑步机，每天30分钟慢跑，跑完多做做拉伸运动。然后又从网上找了个叫产后形体课的视频软件，跟着里面的操去做。很轻松，也不累。但是一定要坚持。否则什么效果都没有。
炒豇豆角的秘诀？1.过油后炒做法：首先把锅烧热后，放入适量的油，锅中油到六成热的时候，放入豆角，把豆角炸到皮起皱的时候，捞出来，然后在正常炒。好处：饭店使用这种做法比较多，这样炒出来的豇豆角更加的香、...
桃胶含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，是天然的滋补食物，有和血益气、美容养颜的功效，桃胶羹深受大家喜爱，桃胶没有泡开可以吃吗？有什么方法快速泡桃胶呢？不建议吃桃胶是桃树上分泌的树脂，既是营养美味的食...
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白露节气吃什么传统食物啊？想知道？白露节气时有白露茶。经过夏季高温，茶树在白露节气后到达了生长的最佳时期，采摘的白露茶口感清甜，是一年中茶味最好喝的时候。小贴士：春茶微苦、夏茶苦涩、喝茶就要喝秋白露，...
白露节气天气特点是什么啊？想知道？温差大白露节气的时候太阳公转到了黄经165°的位置，日照开始减少、紫外线强度下降，受到冷空气影响后，晚上的温度急速下降，最高温度和最低温度之间的差距慢慢拉大，开始出现...
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