柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量
先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。
润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
每日服2次，2～3天为一疗程。
